| Comments: Света
48;ванов&# 1072;
Добрыl 1; день!
Меня з
86;вут Св& #1077;тлана ;, мне 33 гl 6;да, рос& #1090; 160 см. Хо ;чу рас 089;казат& #1100; свою
80;стори&# 1102; похуд ;ания.
Страдk 2;ла я от избытl 6;чного &# 1074;еса вс ;егда. В & #1076;етств ;е пере 073;олела гепатl 0;том, и н ачала
85;абира&# 1090;ь вес.
57;тала т& #1086;лстуш ;кой. По&# 1089;тупив в инст 080;тут в М ;оскве, &# 1103; сильн ;о уста 074;ала, по ;есть н 077; удава лось н
86;рмаль&# 1085;о, автl 6;бусы, э& #1083;ектри ;чка и я & #1087;охуде ;ла до 63 к ;г. Все р& #1072;вно сm 5;итала &# 1089;ебя то ;лстой. &# 1058;щател ьно за 074;есом я не сле 076;ила - нl 6; счита&# 1083;а что l 5;ужно х&# 1091;деть. h 2;ышла з&# 1072;муж, рl 6;дила р&# 1077;бенка - и вот т огда я 086;казал& #1072;сь деl 1;ствит 077;льно т олстоl 1;! 85 кг ст
72;ла вес& #1080;ть. Де
81;ствит&# 1077;льно с ;мотре
90;ь на се бя был
86; непри& #1103;тно. В 084;агази& #1085;ах куl 7;ить на & #1089;ебя я
84;огла т& #1086;лько k 3;алахо 085;ы. Модн ;ые и со&# 1074;ремен ные ве
97;и не на йти 52 ра& #1079;мера.
56;ебено&# 1082; мален ;ький, п&# 1086;йти на ; шейпи 085;г я не l 4;огла - н е на ко 075;о было его ос 090;авить. Потом 091;же год а чере
79; 1,5-2 я все таки п
86;шла на шейпиl 5;г и зан& #1103;лась l 8;аздел 100;ным пи таниеl 4;. Может я дела
83;а не вс е прав
80;льно - н ;о глав 085;ое я ел ;а мясо &# 1089; овоща ;ми ( а не с мака 088;онами) и отка 079;алась от сла
76;кого. П охудеl 3;а на 10 кk 5; но пот& #1086;м опяm 0;ь стал&# 1072; есть l 2;ак ран&# 1100;ше. Выm 6;ла на р& #1072;боту (
89;тала е& #1079;дить k 4; Москв&# 1091;), элек
90;ричка, метро, 086;т метр о еще м 080;нут 20 б
99;строй & #1093;отьбы ; - снова похудk 7;ла на 10 l 2;г. Но по том сн
86;ва наб& #1088;ала вk 7;с, так к ак уст
88;оилас&# 1100; побиж ;е к дом&# 1091;, сталk 2; на маш& #1080;не отk 4;озить &# 1088;ебенк а в сад 080;к пото м школ
91; заодн& #1086; и на р 072;боту е хала н
72; машин& #1077;. Вот т 072;к и бор ;олась 089; весом . Пытал 072;сь сид еть на 076;иетах - но не п& #1086;лучал ;ось вы 076;ержат& #1100;.
В поза
87;рошло&# 1084; году l 8;ешила - все , ну&# 1078;но реш ;аться 080; серье зно ху
76;еть. Де ло даж
77; не в то ;м что н&# 1077;т модн ;ых вещ 077;й моег о разм
77;ра, а в m 0;ом что & #1084;не тяk 8;ело со & #1089;воим k 4;есом. Р& #1072;ньше n 3; могла & #1085;а 12-й эт& #1072;ж без
87;ереды&# 1096;ки зай ;ти, а та& #1082; я на 9-й с пере
88;ывами. То ест 00; чувст& #1074;уется ; тяжес 090;ь во вс ;ем тел 077;. Была l 5;а катк&# 1077; - слом
72;ла рук& #1091; - прос 090;о стоя ла и ме 085;я в спи ;ну тол 082;нули, я ; упала &# 1085;а руку ;. Может & #1077;сли б
74;ес был мой ме
85;ьше - не ; было п&# 1077;релом а. И я ре& #1096;ила хm 1;деть. Я постеl 7;енно с&# 1090;ала от ;казыв
72;ться о& #1090; жирнl 6;й пищи. Свиниl 5;у я не м огу ес
90;ь. Куша ю толь
82;о кури& #1094;у и ин
76;ейку, р ыбу но 085;е жирн ую. Ем х&# 1083;опья з ;ернов
99;е без с ахара. 063;ай и ко ;фе я пь&# 1102; без сk 2;хара. К& #1091;пила l 2;летча 090;ку и ем ; ее с ке& #1092;иром.
57;олено&# 1077; тоже l 9;тала у&# 1084;еньша ть в ко 083;ичест& #1074;ах. На
87;ример & #1082;ак я р
72;ньше в& #1072;рила l 4;арака 085;ы или г ;речне
74;ую каш& #1091; - в вод&# 1091; всегд ;а доба 074;ляла с оль. Се 081;час я е ;е не до&# 1073;авляю . Если к&# 1091;шает м ;уж или &# 1088;ебено к - есть & #1089;оусы,
82;етчуп&# 1099; - они с 086;леные и этог
86; доста& #1090;очно.
В дека
73;ре 2007 го 076;а села на \"япо& #1085;скую\" 076;иету. В ;ыполн
80;ла все, как та 084; предп исываl 3;ось вс&# 1077; 13 дней. & #1057;кинул ;а 6 кг. За ;тем пр 080;мерно за мес 03;ц 2 кг вk 7;рнули 089;ь - но с
82;орее в& #1089;его эm 0;о вода, потомm 1; как в д иете в
86;обще с& #1086;ли неl 3;ьзя и я ее не е 083;а. Но пl 8;оцесс &# 1087;ошел. k 1; стала & #1087;ридер ;живат 00;ся при& #1085;ципам ;и той ж&# 1077; диеты ; - мало с оли, жи 088;ное не есть. П&# 1086;больш е овощ
77;й. Стар аюсь г
86;ворит&# 1100; \"нет\", с ъела к
91;сочек & #1080; достk 2;точно. & #1053;е могm 1; тольк&# 1086; полно ;стью о 090;казат& #1100;ся от
89;ладко&# 1075;о. Ем у
90;ром па& #1089;тилу l 0;ли мар&# 1084;елад, k 2; раньш&# 1077; конеч ;но в хо&# 1076; шли бm 1;лочки, & #1087;ечень ;е, вафе&# 1083;ьки , т
86;ртики. В авгу
89;те 2008 го 076;а пошл а в фит 085;есс за л. Зани 084;аюсь 2 l 8;аза в н& #1077;делю (
93;отело&# 1089;ь бы чk 2;ще но н& #1077;т совl 9;ем вре&# 1084;ени), с
90;ала хо& #1076;ить в
80;нфрак&# 1088;асную сауну. &# 1057;ейчас вешу 70 к г. За пр&# 1072;здник и ново
75;одние & #1085;е набl 8;ала ни&# 1095;его, хl 6;тя мно&# 1075;о конф ;ет кон 077;чно съ ела.
Мой со
74;ет так& #1086;й - нуж 085;о для с ;ебя ре 096;ить, хо ;тите х 091;деть и ли нет. &# 1045;сли ре ;шили - т& #1086; нужнl 6; искат&# 1100; свой l 4;етод. Я для се
73;я реши& #1083;а, что 103; лучше медле
85;но буд& #1091; старk 2;ться с&# 1073;расыв ать ве
89;, чем ме ;сяц ни 095;его не есть и 083;и пить табле
90;ки, кот орые г
72;ранти&# 1088;уют по ;худет 00; на 10 кг 089;разу, а ; потом &# 1074;се это ; обрат 085;о верн ется д
72; еще и з ;доров 00;е ухуд& #1096;ится.
55;оэтом&# 1091; скину ;в 10 кг за ; 1 год, я l 9;читаю &# 1101;то для ; меня х&# 1086;роший резул 00;тат. Хо чу еще 089;кинут& #1100; кг 10-15, н
86; так же не рез 082;о. Наде ;юсь вс 077; получ ится. Р 077;зульт& #1072;т сейm 5;ас ста&# 1083; замет ;ен - пот& #1086;му каl 2; и объе& #1084;ы умеl 5;ьшили 089;ь, у одk 7;жда те&# 1087;ерь мн ;е 48 разм ера по
76;ходит & #1080; ощущk 2;ть себ&# 1103; легче ; стала.
[url=http://mupohydeli.ru/]Ко ;нстру
82;тор ди& #1077;т[/url]
xs средс&# 1090;во для ; похуд 077;ния
диета
87;омидо&# 1088;ная
гарциl 5;ия для & #1087;охуде ;ния
быстрl 6; похуд&# 1077;ть сид ;я на ди&# 1077;те
вред т
72;блето&# 1082; для пl 6;худен 080;я
|
Del.icio.us
Digg
Google
Spurl
Blink
Furl
Simpy
Y! MyWeb
